|
Foredrag: Foredragstitler - og kort introduktion l "Fri - ved at prikke" l "Et liv uden stress" l "Rygestop" l "Varigt vægtab" l "Et helt liv hele livet" l Hvad er psykisk sundhed?" l "Hvad er angst" l "Har jeg en depression?" l "Kan jeg også være en god partner?" l "Kan jeg også være en god forælder?" l "En aften med Tankefelt Terapi - TFT" l En aften med Tankefelt Coaching - TFC" l "Psykisk sundhed" l "Det gode liv" l "At leve i overensstemmelse med sig selv - og andre" l "Følg dig selv" l "Hvorfor accepterer vi at blive stressede?" l "Det individuelle menneske i vores tid" l "At ha'' det godt" - foredrag eller temadag l
"Fri - ved at prikke"
Introdution
Erfaringer
Demonstration
"Et liv uden stress"
Hvad kan jeg gøre selv?
Hvad skal jeg have hjælp til?
"Rygestop"
Hvad er afhængighed?
Er der andre veje end plaster og tyggegummi?
"Varigt vægttab"
Et måltid skal nære både fysisk og følelsesmæssigt !
Vægt handler ikke kun om kost og motion !
"Et helt liv – hele livet"
Kan jeg leve det gode liv?
Hvordan lever jeg i overensstemmelse med mig selv – og andre?
"At leve i overensstemmelse med sig selv – og andre"
Vi har et ønske om at leve i overensstemmelse med os selv – i overensstemmelse med det vi egentlig gerne vil eller det vi oplever er rigtigt for os. Samtidig ved vi, at andre har det samme ønske.
Vi ved også, at vi ikke kan alene, men er afhængige af andre mennesker. Jeg kommer ind på hvordan denne tilsyneladende modsætning kan forenes.
"Følg dig selv"
At følge sig selv kan umiddelbart virke egoistisk. Samtidig har de fleste oplevet den frustration, der følger med det at bøje af.
Når vi ser os omkring, ser vi mange mennesker, som følger sig selv. I mange tilfælde ser vi op til dem.
Historien har også mange eksempler på mennesker, der fulgte sig selv.
Jeg kommer ind på hvordan det kan lade sig gøre at følge sig selv – og hvilken betydning det har – for andre og for en selv.
Til toppen
"Hvad er psykisk sundhed?"
Er psykisk sundhed det, der grundlægger den fysiske sundhed?
Hvordan hænger krop og psyke sammen?
"Hvad er angst?"
400.000 mennesker i Danmark har angst
Hvorfor oplever jeg angst
Hvad kan jeg stille op med angsten – kan jeg slippe for den?
"Har jeg en depression?"
Hvordan kan jeg forstå en depression?
Er der andre veje end lykkepiller?
"Kan jeg også være en god partner"
Hvordan spiller vi sammen i et parforhold ?
Hvordan bliver jeg god til at tage vare på min del?
"Kan jeg også være en god forælder?"
Hvad er en god forælder?
Hvad kan jeg bruge min egen historie til?
Hvad har jeg brug for at lære?
Til toppen
"En aften (eller dag) med Tankefelt Terapi - TFT"
TFT er en ny terapiform i Danmark. TFT virker hurtigt i forhold til mange problemstillinger
Information og demonstration (1-2 vil få løst et problem)
"En aften (eller dag) med Tankefelt Coaching - TFC"
TFC er en ny coachingform i Danmark. Med TFC går man umiddelbart fra at identificere hindringer for at nå mål til at eliminere hindringerne.
information og demonstration (1-2 vil få elimineret forhindringer)
"Psykisk Sundhed"
Vi har i mange år været optaget af begrebet sundhed. I disse år begynder vi at snakke mere og mere om den psykiske sundhed.
Jeg kommer ind på hvad det er på en meget konkret og "jordnær" måde bl.a. med udgangspunkt i mit eget liv og i mit virke som terapeut.
"Det gode liv"
Vi er alle optaget af at få et godt liv. Samtidig ved vi, at det gode liv er noget, vi må skabe selv, fordi vi alle er forskellige. Alligevel sammenligner vi os med andre.
Jeg kommer ind på, hvordan jeg ser muligheder for at skabe "Det gode liv".
Til toppen
"Hvorfor accepterer vi at blive stressede?"
Vi lever for manges vedkommende i en stresset tid. Hvad er det der stresser os – og hvad er det der gør, at vi lader os stresse?
Jeg kommer ind på sammenhænge og forklaringsmodeller samt kommer med bud på hvilke handlinger, der kan forandre.
Til toppen
"Det individuelle menneske i vores tid"
Vi lever i en tid, som virker mere og mere kompleks - eller sammensat af en tilsyneladende uendelig række faktorer.
Samtidig er mange familier pressede i deres livssituation i deres forsøg på at leve op til alle de forventninger, som de oplever fra det store fællesskab, de også er en del af.
Hvor der tidligere var mere tid til at snakke med hinanden - og dermed lejlighed til at tænke højt, som en naturlig måde at fordøje indtryk - er vi nu mere og mere overladt til os selv.
I foredraget peger jeg på sammenhænge og muligheder i forhold til at finde løsninger på de udfordringer, vi står overfor som fællesskab og som enkeltmennesker lige nu.
Er individualiseringen - som der tales så meget om - i virkeligheden en forudsætning for at finde løsninger?
Mit udgangspunkt er familieterapeutens - og min interesse er fællesskabet.
"At ha'' det godt"Foredrag eller temadag
Vores børn er tilsyneladende mere "pressede" end nogensinde. Flere og flere får brug for det psykiatriske system.
Børnene er sandsynligvis pressede, fordi forældrene er pressede mht. hvad de skal præstere på alle områder i tilværelsen: i familien/parforholdet, arbejde, fritid, krav om indtjening for at leve op til alle de forventninger, de føler fra det omgivende fællesskab.
Samtidig er det sådan, at børn oplever det, de oplever i deres egen familie som en normaltilstand - og tror, at det er på samme måde i alle andre familier. Når barnet ikke kan klare det, oplever det derfor, at det er det, der er noget i vejen med, hvilket gør, at det får lyst til at trække sig tilbage fra fællesskabet - gemme sig - enten konkret eller i forskellige stimulerende/tilbagetræknings-virkende stoffer eller begynder at gøre dumme ting for at gøre opmærksom på, at det er presset.
I forbindelse med foredrag eller temadag vil jeg derfor bl.a. gøre opmærksom
på disse mekanismer, sådan at børnene får mulighed for at bryde deres isolation/mønster, ved at opdage, at de andre har det på samme måde. Det giver grundlag for at tale sammen.
Samtidig vil jeg pege på nogle enkle konkrete måder/metoder, som kan anvendes til at tage maksimalt vare på sig selv. At tage vare på sig selv er en læreproces og kan derfor ikke påbegyndes for tidligt. At have det godt kræver handling. En god begyndelse er at vide hvilke handlinger, der er de væsentligste.
"At ha'' det godt" - folder gennemgås og udleveres til eleverne. Ring eller mail for at få tilsendt "At ha'' det godt" - folder.
Til toppen
Tilbud om foredrag eller temadag for unge:
EUC, gymnasiet, HF, seminariet eller i ungdomsskolen:
"At ha’ det godt"Vores unge er tilsyneladende mere "pressede" end nogensinde. Flere og flere får brug for det psykiatriske system.
De unge er sandsynligvis pressede, fordi forældrene er pressede mht. hvad de skal præstere på alle områder i tilværelsen: i familien/ parfor- holdet, arbejde, fritid, krav om indtjening for at leve op til alle de forventninger, de føler fra det omgivende fællesskab.
Samtidig er det sådan, at de unge oplever det, de oplever i deres egen familie som en normaltilstand – og tror, at det er på samme måde i alle andre familier. Når den unge ikke kan klare det, oplever han/hun derfor, at det er ham/hende, der er noget i vejen med, hvilket gør, at han/hun får lyst til at trække sig tilbage fra fællesskabet – gemme sig – enten konkret eller i forskellige stimulerende/tilbagetræknings-virkende stoffer eller begynder at gøre dumme ting for at gøre opmærksom på, at han/hun er presset.
I forbindelse med foredrag eller temadag vil jeg derfor bl.a. gøre opmærksom på disse mekanismer, sådan at de unge får mulighed for at bryde deres isolation/mønster, ved at opdage, at de andre har det på samme måde. Det giver grundlag for at tale sammen.
Samtidig vil jeg pege på nogle enkle konkrete måder/metoder, som kan anvendes til at tage maksimalt vare på sig selv. At tage vare på sig selv er en læreproces og kan derfor ikke påbegyndes for tidligt. At have det godt kræver handling. En god begyndelse er at vide hvilke handlinger, der er de væsentligste.
"At ha’ det godt" – folder gennemgås og udleveres til eleverne. Ring eller mail for at få tilsendt "At ha'' det godt" - folder.
Se pris og program ovenfor.
Til toppen
Program 1: Foredrag (2 timer) - oplæg - om at ha'' det godt (45-60 min.)
- kort pause (5 min.)
- samtale og gennemgang af "At ha'' det godt" - folder (45-60 min.)
Program 2:Temadag (4-6 timer)
- oplæg - om at ha'' det godt (45-60 min.)
- elevarbejde omkring behov
- oplæg omkring behovsopfyldelse (45-60 min.)
- elevarbejde omkring behovsopfyldelse
- gennemgang af "At ha'' det godt" - folder
- afsluttende samtale
|
